Jóga proti stresu

Lekce jsou zaměřeny na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které aktivují náš parasympatický nervový systém, čímž zklidňují mysl. Cvičení je provázeno jednoduchými pozicemi - ásanami na zmírnění stresu, důraz je kladen na jejich provedení a prodýchání.

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením.
Lekce je vhodná pro začátečníky, tak i pokročilé. Je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí dle svých možností.

Jóga je již dlouho známá jako skvělá protilátka proti stresu. Přijďte se na chvíli zastavit, zkusit stres či nervozitu prodýchat a uvolnit tělo.

Kurzy Jógy proti stresu jsou prakticky zaměřené. Naučíte se techniky, které můžete využívat i ve svém každodenním životě. Neboť ve stavu klidu se vše řeší snáze a jednodušeji.