Meditační workshop v Praze

Jedná se o meditační workshop, meditační kruh, setkání. Řekneme si základní informace k meditacím. Vyzkoušíme jednu z aktivních meditačních technik, kterou vás provedu spolu s Veronika Horáková a věřím, že si to společně, ale i každý sám za sebe užijete. Tato meditační technika je úžasná v tom, že za pomoci hudby, pohybu těla se postupně dostáváme do klidu a sami k sobě.

Kdy: neděle 1. května od 15:00 do 18:00
Kde: Studio Loona, Křižíkova 67, Praha (metro B, zastávka Křižíkova cca 100 m)

Program:
Úvod do meditace
Meditace - praxe
Závěrečný kruh, sdílení (dobrovolné)

Rezervace místa předem nutná, využíjte elektronickou rezervaci zde (není nutná registrace).

Meditace je vhodná pro každého, i pro úplné začátečníky bez jakékoliv zkušenosti, nevyžaduje žádnou zvláštní fyzickou průpravu či kondici.
Upozorňuji však na obecné kontraindikace, kdy se dynamická meditace nedoporučuje:
- akutní zdravotní problémy (nachlazení, chřipka, jakékoliv infekční onemocnění, po úrazu...),
- při akutních a dlouhodobých psychických potížích není vždy tato forma meditace vhodná,
- v těhotenství,
- při onemocnění srdce a vysokém krevním tlaku.

Pokud máte nějaké omezení, tak mi je prosím raději nahlaste a vhodnost dané meditace předem zkonzultujeme.

Co potřebujete s sebou?
Sebe, své tělo, chuť poznat něco nového. Doporučuji volné oblečení, ponožky (jsou komfortnější, případně můžete i bosí, obuv v sálu nevyužijete). Pro jistotu si vezměte i menší ručník, kdybyste se zpotili. Dále budete potřebovat šátek či masku na oči, využijete v průběhu meditace, umožní vám zůstat více ve vašem nitru. Na místě budete mít možnost si masku koupit.
Na místě jsou k dispozici zdarma podložky, bločky, deky - ale můžete si přinést i vlastní. Na zapůjčenou podložku z hygienických důvodů doporučuji vlastní ručník. Pokud jste zimomřivý doporučuji mikinu/svetr na přioblečení (součástí meditace je i relaxace v šavásaně - lehu).

Kapacita míst omezena max. 12 osob.
Akce se uskuteční při přihlášení minimálně 6 účastníků.