Nabídka lekcí
Relax jóga
Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.
Relax jóga pro těhotné
Lekce Relax jógy, která je uspůsobená fyzickým potřebám nastávajících maminek. Podporuje harmonické těhotenství. Může pomoci při běžných těhotenských obtíží a ve fyzické přípravě na porod.
Kraniosakrální jóga
Kraniosákrální jóga® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu,
zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo.
Jóga, která je jiná v každém ročním období, sleduje změny kolem nás i v nás samotných.
Jóga proti stresu
Jóga proti stresu je zaměřena na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které zklidňují mysl. Cvičení je provázeno jednoduchými pozicemi - ásanami na zmírnění stresu, důraz je kladen na jejich provedení a prodýchání.
Jóga pro seniory
Jóga pro seniory je přímo uzpůsobena starším věkovým kategoriím. Lekce je vedena v klidném tempu. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá me vhodné jógové a zdravotní cviky, dechové a relaxační techniky.
Meditace
Meditace je součástí jógové praxe. Přirozeně zklidňuje mysl i tělo.
Je
to způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své emoce a myšlenky, aby ve
Vás působilo vaše pravé JÁ. Meditace uklidňuje, přináší bdělost a
moudrost.
Aktuální rozvrh lekcí
Pondělí
Jóga pro seniory | Komunitní centrum Klementinka
Relax jóga pro těhotné | Komunitní centrum Klementinka
17:30 - 18:30
18:45 - 19:45
Středa
Relax jóga | Komunitní centrum Klementinka
17:45 - 18:45
19:00 - 20:00
Semináře/workshopy Mimořádné lekce
Aktuální jógové akce mimo rozvrh, najdete v aktualitách, přihlášení možné v odkazu rezervace, na seminář přes formulář na stránce.
Přirozené zlepšení zraku
Seminář s Yvonou Švecovou v neděli 19.3. v 9:00 v Mladé Boleslavi
Obličejová jóga
Seminář s Yvonou Švecovou 19.3. v 17.00 v Mladé Boleslavi