Nabídka lekcí
Relax jóga
Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.
Relax jóga pro těhotné
Lekce Relax jógy, která je uspůsobená fyzickým potřebám nastávajících maminek. Podporuje harmonické těhotenství. Může pomoci při běžných těhotenských obtíží a ve fyzické přípravě na porod.
Kraniosakrální jóga
Kraniosákrální jóga® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu,
zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo.
Jóga, která je jiná v každém ročním období, sleduje změny kolem nás i v nás samotných.
Jóga proti stresu
Jóga proti stresu je zaměřena na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které zklidňují mysl. Cvičení je provázeno jednoduchými pozicemi - ásanami na zmírnění stresu, důraz je kladen na jejich provedení a prodýchání.
Jóga pro seniory
Jóga pro seniory je přímo uzpůsobena starším věkovým kategoriím. Lekce je vedena v klidném tempu. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá me vhodné jógové a zdravotní cviky, dechové a relaxační techniky.
Meditace
Meditace je součástí jógové praxe. Přirozeně zklidňuje mysl i tělo.
Je
to způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své emoce a myšlenky, aby ve
Vás působilo vaše pravé JÁ. Meditace uklidňuje, přináší bdělost a
moudrost.
Aktuální rozvrh lekcí
17:30 - 18:30
18:45 - 19:45
17:45 - 18:45
19:00 - 20:00
Semináře/workshopy Mimořádné lekce
Aktuální jógové akce mimo rozvrh, najdete v aktualitách, přihlášení možné v odkazu rezervace.
Jóga a trénink paměti
Mimořádná lekce v pátek 22. září v 17:00 - 19:00
Přihlášení pro konání akce do středy 20. září.
Relax jóga - podzimní kurzy
Pravidelné středeční lekce jógy od 6.9. Uvolnilo se 1 místo v 19:00 na poslední chvíli. V případě zájmu mne stačí kontaktovat. Možnost využít i jako jednorázový vstup.
Relax jóga pro ženy 55+
Pravidelné pondělní lekce jógy v 17:30 a 18:45 ve spolupráci s Komunitním centrem Klementinka, začínáme 4.9., prihlášení a informace info@klementinka.cz, tel.: +420 703 434 262
Relax jóga pro seniory na židlích
Pravidelné lekce v úterý v Mnichově Hradišti a čtvrtek v Bakově nad Jizerou, ve spolupráci s Denním centrem Jizera, vždy v čase 10:30 - 11:30 probíhají během září. Informace a přihlášení na tel.: + 420 725 787 577 nebo info@dcjizera.cz