Nabídka lekcí

Relax jóga

Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.

Relax jóga pro těhotné

Lekce Relax jógy, která je uspůsobená fyzickým potřebám nastávajících maminek. Podporuje harmonické těhotenství. Může pomoci při běžných těhotenských obtíží a ve fyzické přípravě na porod. 

Kraniosakrální jóga

Kraniosákrální jóga® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu, zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo. Jóga, která je jiná v každém ročním období, sleduje změny kolem nás i v nás samotných.

Jóga proti stresu

Jóga proti stresu je zaměřena na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které zklidňují mysl. Cvičení je provázeno jednoduchými pozicemi - ásanami na zmírnění stresu, důraz je kladen na jejich provedení a prodýchání.

Jóga pro seniory

Jóga pro seniory je přímo uzpůsobena starším věkovým kategoriím. Lekce je vedena v klidném tempu. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá me vhodné jógové a zdravotní cviky, dechové a relaxační techniky.

Meditace

Meditace je součástí jógové praxe. Přirozeně zklidňuje mysl i tělo.
Je to způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své emoce a myšlenky, aby ve Vás působilo vaše pravé JÁ. Meditace uklidňuje, přináší bdělost a moudrost.

Aktuální rozvrh lekcí

Pondělí

Jóga pro seniory | Komunitní centrum Klementinka

Poslední volné místo v 17.30 i 18:45


17:30 - 18:30

18:45 - 19:45

Středa

Relax jóga | Komunitní centrum Klementinka

Uvolnilo se 1 místo na poslední chvíli v 19:00

17:45 - 18:45

19:00 - 20:00

Semináře/workshopy Mimořádné lekce

Aktuální jógové akce mimo rozvrh, najdete v aktualitách, přihlášení možné v odkazu rezervace.

Jóga a trénink paměti

Mimořádná lekce v pátek 22. září v 17:00 - 19:00

Přihlášení pro konání akce do středy 20. září.

Relax jóga - podzimní kurzy

Pravidelné středeční lekce jógy od 6.9. Uvolnilo se 1 místo v 19:00 na poslední chvíli. V případě zájmu mne stačí kontaktovat. Možnost využít i jako jednorázový vstup.

Relax jóga pro ženy 55+

Pravidelné pondělní lekce jógy v 17:30 a 18:45 ve spolupráci s Komunitním centrem Klementinka, začínáme 4.9., prihlášení a informace info@klementinka.cz, tel.: +420 703 434 262

Relax jóga pro seniory na židlích

Pravidelné lekce v úterý v Mnichově Hradišti a čtvrtek v Bakově nad Jizerou, ve spolupráci s Denním centrem Jizera, vždy v čase 10:30 - 11:30 probíhají  během září. Informace a přihlášení na tel.: + 420 725 787 577 nebo info@dcjizera.cz