Nabídka lekcí
Relax jóga
Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.
Kraniosakrální jóga
Kraniosákrální jóga® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu,
zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo.
Jóga, která je jiná v každém ročním období, sleduje změny kolem nás i v nás samotných.
Jóga pro seniory
Jóga pro seniory je přímo uzpůsobena starším věkovým kategoriím. Lekce je vedena v klidném tempu. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá me vhodné jógové a zdravotní cviky, dechové a relaxační techniky.
Meditace
Meditace je součástí jógové praxe. Přirozeně zklidňuje mysl i tělo.
Je
to způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své emoce a myšlenky, aby ve
Vás působilo vaše pravé JÁ. Meditace uklidňuje, přináší bdělost a
moudrost.
Aktuální rozvrh lekcí
17:30 - 18:30
18:45 - 19:45
Středa
Cvičení na židlích | Komunitní centrum Klementinka
Zájemci o toto cvičení mně můžou kontaktovat na 731 163 995 nebo cvicenismarci@gmail.com. Následně dostanou všasnou informaci pro závazné přihlášení.
14:30 - 15:30
17:45 - 18:45
19:00 - 20:00
Čtvrtek
Relax jóga pro seniory na židlích |Denní centrum Jizera - pobočka Bakov nad Jizerou
17:30 - 18:30
Semináře/workshopy Mimořádné lekce
Aktuální jógové akce mimo rozvrh, najdete v aktualitách, přihlášení možné v odkazu rezervace.
Cvičení na židlích
Od 5. února kurz - pravidelné středeční lekce ve 14:30 - 15:30 v Komunitním centru Klementinka. Dozvíte se jak správně sedět a jak se protáhnout. Vše jednoduše a prakticky. Lekce probíhají Přihlášení na kurz (10 lekcí) předem nutné na info@klementinka či tel.: +420 703 434 262.
Relax jóga pro seniory na židlích
Pravidelné lekce ve čtvrtek v čase 17:30 - 18:30 v Bakově nad Jizerou, ve spolupráci s Denním centrem Jizera. Informace a přihlášení na tel.: + 420 725 787 577 nebo info@dcjizera.cz