Meditace
Meditace Vás přirozeně zklidňuje, jak Vaši mysl, tak i tělo. Cílem je ztišit nebo upokojit mysl, tím dosáhnout nehybného vědomí, bez rušení obtěžujících myšlenek.
Při meditaci zůstáváte plně při vědomí a víte, co se kolem vás aktuálně děje. Pravidelnou praxí pak soustředíte energii na samotné bytí, na vás samotné a na návrat k pravému JÁ, k vlastní přirozenosti.
Meditace uklidňuje, osvobozuje, přináší bdělost a moudrost.
Meditace pomáha soustředit se, zbavit se stresu, zlepšit náladu, uzdravit se a léčit, zlepšovat svou intuici a udržovat vlastní život v rovnováze.
To jací jste a jaký máte život, vychází z vaší mysli. Svůj svět si můžete vytvořit a vaše mysl je nedílnou součástí, kde všechno začíná.
Je mnoho způsobů a přístupů jak můžete meditovat.
Na svých lekcích nabízím k vyzkoušení a následné možné domácí praxi dva přístupy/druhy meditace:
Aktivní Osho meditace
Meditace s vizualizací