Lekce jógy

Pravidelné lekce jógy - najdete v Lekce/Rozvrh. Mimořádné jógové akce, semináře a workshopy - najdete v aktualitách.

Poslední aktuality

Co vám jóga přinese

 

Lepší držení těla


Zvýšení schopnosti koncentrace


Větší ohebnost a pružnost


Nabídka lekcí

Na jakých jógových lekcích či akcích se spolu můžeme potkat? Které si můžete u mne objednat? Ráda Vás provedu lekcí Relax jógy, Kraniosakrální jógy, Jógy proti stresu, případně na specifických lekcích jógy pro seniory, pro těhotné či hravé jógy pro děti . Dále se také věnuji meditačním a relaxačním technikám. Speciálně připravované semináře, workshopy a mimořádné lekce najdete v záložce aktuality.

Relax jóga

Relax jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla. Zklidňuje mysl, je cestou k sobě.


Kraniosakrální jóga

Kraniosákrální jóga® podporuje kraniosakrální systém, imunitní systém, zvyšuje vitalitu, zprůchodňuje fascie a rozproudí lymfu. Procvičí tělo. Jóga, která je jiná v každém ročním období, sleduje změny kolem nás i v nás samotných.

Relax jóga pro těhotné

Lekce Relax jógy, která je uspůsobená fyzickým potřebám nastávajících maminek. Podporuje harmonické těhotenství. Může pomoci při běžných těhotenských obtíží a ve fyzické přípravě na porod.

Jóga pro seniory

Jóga pro seniory je přímo uzpůsobena starším věkovým kategoriím. Lekce je vedena v klidném tempu. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky, dechové

a relaxační techniky.

Jóga proti stresu

Jóga proti stresu je zaměřena na relaxační, meditační
a pránájámické techniky, které zklidňují mysl. Cvičení je provázeno jednoduchými pozicemi - ásanami na zmírnění stresu, důraz je kladen na jejich provedení a prodýchání.

Meditace

Meditace je součástí jógové praxe. Přirozeně zklidňuje mysl i tělo.
Je to způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své emoce a myšlenky, aby ve Vás působilo vaše pravé JÁ. Meditace uklidňuje, přináší bdělost a moudrost.


 

Dostaňte se do pohody

Pravidelné cvičení jógy nás postupně může dovést k vyváženějšímu, harmoničtějšímu a zdravějšímu životnímu stylu. Je to balzám a výživa nejen pro naše tělo, ale i mysl a duši.